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从高处俯瞰埃拉福尼索斯岛的西莫斯,两个碧绿的海湾被一条沙带隔开
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埃拉福尼索斯岛:西莫斯海滩、圣斯皮里东、海滩与帕夫洛佩特里完全指南

📅 2026年10月30日 ⏱️ 阅读时间8分钟 ❤️ Kathy
埃拉福尼索斯岛是伯罗奔尼撒半岛东南端的一座小岛,离大陆只有十分钟渡轮航程。它以西莫斯海滩闻名,这是一片有白沙、沙丘和碧绿海水的双海滩,很多人认为它是希腊最美的海滩之一。岛上有一个吃得到新鲜海鱼的渔村、一座建在小岛上的小教堂,对面还有一座几千年前沉入海底的古城。下面为您介绍地图、海滩、美食、最佳季节和交通方式。

🪪 岛屿名片

🗺️地区拉科尼亚,伯罗奔尼撒半岛东南端
📐面积约19平方公里
👥人口约1000人
🏛️首府埃拉福尼索斯村,就在港口旁边
⛴️从蓬塔出发乘渡轮约10分钟
🚗从雅典开车到蓬塔约5小时
🏖️以什么闻名西莫斯海滩、沙丘和碧绿的海水
📅最佳月份6月、7月、9月

📍 位置

埃拉福尼索斯岛位于拉科尼亚,在伯罗奔尼撒半岛东南端,介于马莱阿斯角和基西拉岛之间。一条狭窄的浅水海峡把它与大陆隔开,从内阿波利附近的蓬塔乘渡轮约十分钟即可到达。从雅典开车约五小时。比雷埃夫斯没有渡轮前往。

📍 埃拉福尼索斯岛在哪里

埃拉福尼索斯岛位于伯罗奔尼撒半岛东南端的拉科尼亚,在马莱阿斯角和基西拉岛之间。红色是本岛,绿色是旅程的起点雅典。

埃拉福尼索斯岛 雅典

🗺️ 岛屿地图

埃拉福尼索斯岛很小,只有一个村庄,在北端渡轮靠岸的地方。旁边有一条窄窄的通道通往建有圣斯皮里东小教堂的小岛。一条公路向南通往约五公里外的西莫斯,另一条向西通往帕纳吉亚海滩。岛上其余地方是长着百里香和刺柏的低矮干燥山丘。

🗺️ 埃拉福尼索斯岛地图

埃拉福尼索斯岛很小,只有北端一个村庄,旁边是港口和圣斯皮里东教堂。渡轮从大陆上的蓬塔出发穿过海峡,帕夫洛佩特里也在那边。一条公路向南通往西莫斯和萨拉基尼科,另一条向西通往帕纳吉亚。点击每个数字即可查看。

村庄 小教堂与帕夫洛佩特里 海滩 渡轮
一幅1547年的木刻地图,画着基西拉岛,左上角是埃拉福尼索斯岛
1547年贝内代托·博尔多内地图上的基西拉岛,左上角是埃拉福尼索斯岛,标作“isola di cervi”,意为鹿之岛。它现在的名字也是这个意思。

地图:Benedetto Bordone, 1547 (Public domain) · Wikimedia Commons

⚖️ 值得去吗?优点与缺点

埃拉福尼索斯岛是一座游泳和休息的岛屿,海滩是来这里的主要理由。以下是真实的情况。

📊 简单打分,1至5分

风景4/5
海滩5/5
自然4/5
夜生活2/5
历史2/5
美食4/5
安静3/5
价格4/5

👍 优点

  • 西莫斯是希腊最美的沙滩之一。
  • 白沙、沙丘和清浅碧绿的海水,非常适合儿童。
  • 在地道的渔村吃新鲜的鱼。
  • 开车再加十分钟渡轮即可到达。
  • 很容易与帕夫洛佩特里、莫奈姆瓦夏和基西拉岛一起游览。

👎 缺点

  • 从雅典出发路途较远,约五小时。
  • 8月西莫斯人满为患,渡轮要排队。
  • 树荫少,除了海滩之外没什么可看的。
  • 只有一个村庄,晚上选择不多。
✅ 适合
有小孩的家庭喜欢沙滩的人情侣伯罗奔尼撒自驾游露营
❌ 也许不适合
想要夜生活的人从雅典只有一天时间的人想看景点的人

🏖️ 西莫斯

西莫斯位于岛的南部,其实是两片背靠背的沙滩,即大西莫斯和小西莫斯,中间隔着一条长有沙丘、刺柏和海百合的沙带。沙子洁白细腻,海水清浅碧绿,像游泳池一样。一边刮风时,走到另一边就行了。沙丘受到保护,请只走步道。

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从高处俯瞰西莫斯,两片碧绿海水的沙滩,中间是沙丘
西莫斯

两个海湾,一条沙带。

从长满灌木的山丘上看西莫斯的两个海湾
从山上看

两片海水,一左一右。

两个蓝色海湾之间长着灌木的沙丘
沙丘

连接两个海湾的沙带。

西莫斯的沙子、刺柏和两片海
两海之间

刺柏与沙子。

一片长长的沙滩,海水清浅,远处是一座山丘
浅水区

像游泳池一样的海水。

从高处看沙丘和灌木
从高处看

沙丘与刺柏。

小西莫斯,清澈的浅水,远处有船
小西莫斯

另一边,更安静。

海滩上空的夜空和银河
夜晚

沙滩上空的星星。

照片:Dnalor 01 (CC BY-SA 3.0)、Georgios Michalagas (CC BY-SA 4.0)、Stelios tsikas (CC BY-SA 4.0)、DimitrisP67 (CC BY-SA 4.0)、Tsarb (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

☀️
早点去,带上遮阳

8月从上午十一点起西莫斯就人满了,停车场也是。请早点去,带上遮阳伞和水,一直待到日落,那时大多数人都走了。

⛪ 村庄与圣斯皮里东

埃拉福尼索斯村是个朴素的渔村,有红瓦房屋、渔船和临水的小酒馆。渡轮在这里靠岸,几乎所有居民都住在这里。港口尽头有一条窄窄的通道通往圣斯皮里东小岛,那是一座红顶白墙的小教堂,四周是碧绿的海水,也是岛上被拍得最多的地方。

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埃拉福尼索斯村的白色房屋和红瓦屋顶,就在海边
村庄

岛上唯一的村庄。

停泊在港口的渔船,后面是村里的房屋
港口

渔船与小酒馆。

圣斯皮里东小教堂前的一艘渔船,后面是拉科尼亚的群山
一艘渔船

对面是拉科尼亚。

碧绿海水中一座小岛上的圣斯皮里东小教堂
圣斯皮里东教堂

小岛上的小教堂。

从高处俯瞰圣斯皮里东小岛,一条窄窄的通道连着陆地
从高处看

从村里过去的窄通道。

停泊在港口的小船,对面是群山
小港

港口的午后。

渡轮码头、蓝色的海水和对面的小岛
渡轮

离拉科尼亚十分钟。

照片:DimitrisP67 (CC BY-SA 4.0)、Dnalor 01 (CC BY-SA 3.0 AT)、Dnalor 01 (CC BY-SA 3.0)、Georgios Kapsas (CC BY-SA 4.0)、Clemenshumeniuk (CC0)、Andreas Alexandris (CC BY-SA 3.0)、Georgios Michalagas (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

🌊 其他海滩与帕夫洛佩特里

西莫斯旁边的萨拉基尼科是一片长着刺柏的安静沙滩。西边的帕纳吉亚海滩有金色的沙子和海浪,可以眺望拉科尼亚的群山,非常适合看日落。村子附近的卡洛耶罗斯是一片小沙滩,适合快速游个泳。运气好的话,还能看到海龟。

对面大陆上的蓬塔附近有帕夫洛佩特里,这是一座沉入海中的青铜时代城镇。它被认为是世界上最古老的海底城镇之一,街道、房屋和墓葬就在几米深的水下。戴上潜水镜,从上方游过,就能看到海底的地基。

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帕纳吉亚海滩,金色的沙滩、海浪和远处的群山
帕纳吉亚

西边的金色沙滩。

岩石和翻着浪花的碧绿海水,对面是拉科尼亚的群山
礁石

在岩石间游泳。

一片长长的沙滩,有游人和遮阳伞,后面是山丘
沙滩

人人都有位置。

村庄附近的沙滩,有海浪和房屋
村庄附近

小酒馆旁边游泳。

一只在碧绿海水中游动的海龟
海龟

来自大海的客人。

从高处俯瞰碧绿海水和深色海草
水景

清澈而浅。

从渡轮上看蓬塔海滩和对面的群山
蓬塔

对面大陆的海岸。

照片:Vasilis Kiarri (CC BY-SA 4.0)、Georgios Michalagas (CC BY-SA 4.0)、Clemenshumeniuk (CC0)、Andreas Alexandris (CC BY-SA 3.0)、annagkai (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

  • 西莫斯:有沙丘的双海滩,最有名。
  • 萨拉基尼科:长着刺柏的安静沙滩,在西莫斯旁边。
  • 帕纳吉亚:西边的金色沙滩,适合看日落。
  • 卡洛耶罗斯:村庄附近的小沙滩。
  • 蓬塔:对面大陆上的沙滩,在帕夫洛佩特里旁边。

🍽️ 吃什么

埃拉福尼索斯是个渔村,在这里吃饭就是为了港口小酒馆里的新鲜海鱼、炸小鱿鱼和龙虾意面。周边的拉科尼亚出产橄榄油、橄榄和当地奶酪。可以边看渡轮边喝茴香酒、吃海鲜小菜。

📅 何时去

6月和9月是最好的月份,海水温暖,游人很少。7月也还不错。8月岛上人很多,西莫斯非常拥挤,渡轮也要排队。冬天岛上几乎空无一人。

1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
最佳不错拥挤炎热多数关门

🚗 从雅典怎么去

交通方式持续时间出发地备注
自驾加渡轮约5小时,再加10分钟渡轮雅典最方便的方式,渡轮可以载车。
KTEL长途巴士加渡轮约5至6小时基菲索斯长途汽车站乘大巴到内阿波利,再打车到蓬塔。

从Ioulianou 50打车到基菲索斯长途汽车站约20分钟。开车的话,可经特里波利和斯巴达,或经莫拉伊,到斯巴达都是好走的高速公路。夏季蓬塔的渡轮来回不停。在岛上,有汽车或摩托车去海滩会方便很多。从对面的内阿波利还有渡轮去基西拉岛:请看我们的基西拉岛指南。

🗓️ 埃拉福尼索斯岛三日游

第1天

村庄与圣斯皮里东

从蓬塔乘渡轮过海,放下行李。沿港口散步到圣斯皮里东小教堂,在卡洛耶罗斯游泳。晚上在港口的小酒馆吃鱼,看渡轮来来往往。

第2天

西莫斯

早早去西莫斯,趁人还不多,在那里待一整天,根据风向在两边之间来回。登上山丘眺望两个海湾,再留下来看日落。

第3天

帕纳吉亚与帕夫洛佩特里

上午在西边的帕纳吉亚海滩游泳。下午过海到大陆,在蓬塔附近戴潜水镜游过帕夫洛佩特里的遗址。

常见问题

在埃拉福尼索斯岛住哪里?

住村里,靠近小酒馆和港口,出行方便。住西莫斯附近,紧邻海滩,可选出租房或露营地。如果岛上订不到,可以住对面的维格拉菲亚或内阿波利。

需要车吗?

有车会方便些。村子离西莫斯约五公里,夏天有小公交车。渡轮可以载车,但8月可能要排队。

埃拉福尼索斯岛适合家庭吗?

适合,是最适合家庭的岛屿之一。西莫斯的海水又浅又平静,沙子细软,岛小而安全。请带上遮阳伞,因为树荫很少。

需要几天?

两到三天足够游览西莫斯、村庄、帕纳吉亚和帕夫洛佩特里。可以与莫奈姆瓦夏或基西拉岛一起安排更长的行程。

— Kathy