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夜晚灯火通明的利姆诺斯米里纳城堡,下方是房屋和一座白色小教堂
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利姆诺斯岛完全指南:米里纳、城堡、沙丘与海滩

📅 2026年10月28日 ⏱️ 阅读时间9分钟 ❤️ Kathy
利姆诺斯是爱琴海北部一座宁静的大岛,有几十片沙滩、一座海上城堡、像小沙漠一样的沙丘,还有欧洲最古老的聚落之一。这是一座适合喜欢大海、美食和宁静的人的岛屿。这里有地图、景点、海滩、美食、最佳季节和交通方式。

🪪 岛屿名片

🗺️地区北爱琴海
📐面积约480平方公里,希腊第八大岛
👥人口约16,000人
🏛️首府米里纳
✈️从雅典飞行不到1小时
⛴️从拉夫里奥或卡瓦拉出发乘渡轮要很多小时
🏜️沙丘像小沙漠一样的沙丘
📅最佳月份6月、7月、9月

📍 位置

利姆诺斯位于爱琴海北部,在阿索斯半岛和达达尼尔海峡之间。这是一座火山岛,地势低而开阔。从雅典坐飞机很方便,而从拉夫里奥、卡瓦拉和塞萨洛尼基出发的渡轮要好几个小时。

📍 利姆诺斯在哪里

利姆诺斯位于爱琴海北部,在阿索斯山和达达尼尔海峡之间。红色是这座岛,绿色是渡轮出发的港口,拉夫里奥和卡瓦拉。

利姆诺斯 拉夫里奥和卡瓦拉

🗺️ 岛屿地图

利姆诺斯有两个大海湾,几乎把岛分成两半。西部是首府米里纳和大部分旅游海滩。东部地势更平坦,有湖泊、穆德罗斯和古迹。岛上有许多小村庄,道路也好,但需要汽车。

🗺️ 利姆诺斯地图

米里纳和它的海滩在西海岸。沙丘在北部,穆德罗斯和大海湾在南海岸中部。古迹波利奥赫尼、赫菲斯提亚和卡比里翁在东部。点击每个数字查看是哪里。

城镇和村庄 海滩 沙丘 古代遗址 机场
1547年的利姆诺斯和圣埃夫斯特拉蒂奥斯木刻地图,画有海湾、城堡和地名
贝内代托·博尔多内1547年《岛屿志》中的利姆诺斯和圣埃夫斯特拉蒂奥斯。当时利姆诺斯叫“Stalimene”,地图上可以看到穆德罗斯大海湾和城堡。

地图:Benedetto Bordone, 1547 (Public domain) · Wikimedia Commons

⚖️ 值得去吗?优点与缺点

利姆诺斯不适合想要绿色风景和夜生活的人,而是一座有沙滩、美食和历史的岛屿。下面是真实的介绍。

📊 简单打分,1至5分

风景4/5
海滩5/5
自然4/5
夜生活2/5
历史5/5
美食5/5
安静5/5
价格5/5

👍 优点

  • 几十片沙滩,常常几乎没人。
  • 米里纳城堡和城堡里的鹿。
  • 沙丘和火烈鸟。
  • 非常好的美食、奶酪和葡萄酒。
  • 原汁原味的岛屿,价格实惠。

👎 缺点

  • 离雅典远,坐渡轮非常久。
  • 风景光秃,树木很少。
  • 经常刮风。
  • 需要汽车。
  • 夜生活很少。
✅ 适合
想要安静沙滩的人美食爱好者历史和古迹风筝冲浪和帆板家庭
❌ 也许不适合
想要夜生活的人想要绿色风景的人想要短途渡轮的人

🏰 米里纳和城堡

米里纳是一座漂亮的小城,有石屋、一条长长的商业街和一个有海鲜小酒馆的港口。城镇上方,在两个海湾之间的岩石上,矗立着城堡,由拜占庭人建造,后经威尼斯人和奥斯曼人扩建。城堡里有小鹿自由生活,天气晴朗时从上面可以一直望到阿索斯山。

城镇北边的罗梅伊科斯海滩是一片沙滩,周围有老宅邸和咖啡馆。附近是考古博物馆,陈列着来自波利奥赫尼、赫菲斯提亚和卡比里翁的文物。

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从海上看米里纳城堡所在的岩石山丘
从渡轮上看城堡

港口上方的岩石。

灰色岩石上的米里纳城堡城墙和塔楼,插着希腊国旗
城墙

拜占庭、威尼斯和奥斯曼时期的城堡。

米里纳城堡里松树下的小鹿
鹿

在城堡里自由生活。

黄昏时的米里纳港口,有渔船和亮着灯的房屋
港口

水边的渔船和小酒馆。

夜晚米里纳游艇码头的帆船
游艇码头

日落后的米里纳。

米里纳考古博物馆展柜里的古代陶器
考古博物馆

来自全岛的文物。

照片:Annatsach (CC BY-SA 4.0)、zoipapacha (Public domain)、Tomisti (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

🌅
登上城堡

清晨或日落前去,那时不热,鹿也会出来。请穿包头鞋,因为路上石头多。

🏜️ 沙丘、湖泊和风车

北海岸有沙丘,又叫帕希斯阿穆迪斯:像小沙漠一样的沙丘,夏天会开满海百合。旁边的戈马蒂海滩海水清澈。东部的阿利基湖和霍尔塔罗利姆尼湖在冬春两季聚满火烈鸟和其他鸟类。

在全岛各处都能看到老风车,因为利姆诺斯曾是爱琴海的粮仓。孔迪亚斯是一个有石屋的漂亮村庄,村子上方的山上有风车。

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利姆诺斯的沙丘,大片沙丘,后面是群山
沙丘

爱琴海上的小沙漠。

海边长着灌木和海百合的沙丘
海百合

夏天在沙丘上开放。

戈马蒂海滩,碧绿的海水和一艘小船
戈马蒂

沙丘旁的海滩。

一只张开翅膀的火烈鸟飞过泻湖的水面
火烈鸟

冬春两季来到湖边。

孔迪亚斯上方的两座石砌风车和干草
孔迪亚斯的风车

风车之村。

利姆诺斯有木质风叶和台阶的石砌风车
风车

遍布全岛的老风车。

照片:Anna Boukorou (Public domain)、Cyan Star (CC BY-SA 4.0)、Zachariou Fotini (CC BY-SA 4.0)、Athanasios Lampridis (CC BY-SA 4.0)、Politicslover2 (Public domain) · Wikimedia Commons

🏛️ 古迹、穆德罗斯和东部

东海岸是波利奥赫尼,一个青铜时代的聚落,也是欧洲最古老的有规划的聚落之一,有街道、房屋和公共建筑。再往北,赫菲斯提亚是火神赫菲斯托斯之城,传说他从奥林匹斯山坠落到利姆诺斯,这里有一座古剧场。再往前是卡比里翁,海边的一座秘仪圣所。

穆德罗斯建在爱琴海最大的天然海湾之一。1915年这里是协约国舰队进攻加里波利的基地,1918年《穆德罗斯停战协定》在这里签署。两座协约国军人公墓记录着那段岁月。东部的凯罗斯海滩有海浪和风,适合风筝冲浪。

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波利奥赫尼房屋的石砌地基,后面是大海
波利奥赫尼

欧洲最古老的聚落之一。

赫菲斯提亚古剧场和遗址,远处是大海
赫菲斯提亚

火神赫菲斯托斯之城。

穆德罗斯港口的渔船和大海湾
穆德罗斯

历史上的大海湾。

凯罗斯海滩上的两把草编遮阳伞,有海浪和月亮
凯罗斯

适合风筝冲浪的浪和风。

普拉蒂的广场,有教堂和山下的房屋
普拉蒂

米里纳附近有沙滩的村庄。

照片:ale3andro (CC BY-SA 2.0)、Spyros Salamouras (CC BY-SA 3.0)、Zachariou Fotini (CC BY-SA 4.0)、Tomisti (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

🏖️ 海滩

  • 罗梅伊科斯海滩:米里纳城中城堡下的沙滩。
  • 普拉蒂:米里纳附近海水很浅的长沙滩。
  • 塔诺斯:避风海湾里海水清澈的沙滩。
  • 戈马蒂:沙丘旁的沙滩。
  • 凯罗斯:有浪有风,适合风筝冲浪。
  • 埃夫里亚利:北部有岩石的小沙滩。
🌬️
根据风向选海滩

刮北风时,普拉蒂和塔诺斯等南部和西部海滩很平静。刮南风时,去北部。

🍽️ 吃什么

利姆诺斯是爱琴海美食最好的岛屿之一。尝尝受保护原产地名称产品利姆诺斯卡拉塔基奶酪、当地面食弗洛马里亚和辣味奶酪梅利帕斯托。再喝一杯利姆诺斯麝香葡萄酒,以及用希腊最古老葡萄品种之一利姆尼奥酿的酒。

📅 何时去

最佳时间是6月、7月和9月。爱琴海北部的海水升温较晚,5月可能还很凉。8月岛上人多,主要是希腊人,但海滩很多,总能找到位置。想看火烈鸟,春天去。

1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
最佳不错拥挤炎热多数关门

✈️ 如何从雅典前往

交通方式持续时间出发地备注
飞机不到一小时雅典机场最快的方式。机场在岛的中部。
渡轮很多小时拉夫里奥路程很长,常是夜航。卡瓦拉也有渡轮。

从Ioulianou 50出发,乘地铁1号线到莫纳斯提拉基,再换3号线到机场。去拉夫里奥,可在佩迪昂图阿雷奥斯乘公交车。岛上需要汽车。要比较渡轮和飞机,请阅读我们的渡轮还是飞机指南。

🗓️ 利姆诺斯四日游

第1天

米里纳

清晨登上城堡,逛商业街和考古博物馆,在罗梅伊科斯海滩游泳,在港口看日落。

第2天

日落

在普拉蒂和塔诺斯游泳,步行到孔迪亚斯的风车,在村里吃饭。

第3天

沙丘和北部

上午去沙丘和戈马蒂。下午参观赫菲斯提亚和卡比里翁。

第 4 天

东部

穆德罗斯、波利奥赫尼和凯罗斯,途中在湖边看火烈鸟。

常见问题

利姆诺斯住在哪里?

住米里纳,方便逛城、看城堡和吃饭。住普拉蒂或塔诺斯,住处旁边就是沙滩。去东部要半小时到一小时车程。

需要车吗?

需要。利姆诺斯很大,公交车很少。有车一天就能看完古迹和沙丘。

利姆诺斯适合带孩子吗?

适合。大多数海滩是海水很浅的沙滩,孩子们会喜欢城堡里的鹿和沙丘。

需要几天?

米里纳、古迹、沙丘和几个海滩需要四到五天。想多去几片沙滩,需要一周。

— Kathy