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阿纳菲岛的卡拉莫斯,傍晚光线中海上的一块巨岩
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阿纳菲岛:霍拉、卡拉莫斯巨岩、鲁库纳斯与生命之泉修道院完全指南

📅 2026年10月30日 ⏱️ 阅读时间9分钟 ❤️ Kathy
阿纳菲岛是圣托里尼以东的一座干燥小岛,仿佛停留在时间之外。岛上有建在山脊上的白色霍拉、宁静的沙滩,还有卡拉莫斯,一块直接从海中耸起的巨岩,顶上有一座小教堂。传说阿波罗让这座岛出现在阿尔戈英雄面前。下面有地图、景点、海滩、美食、最佳季节和交通信息。

🪪 岛屿名片

🗺️地区基克拉泽斯群岛,圣托里尼以东
📐面积约38平方公里
👥人口约270人
🏛️首府霍拉,在港口上方
⛴️从圣托里尼出发乘船约1小时
✈️机场没有,最近的在圣托里尼
🪨以什么闻名卡拉莫斯巨岩和空旷的沙滩
📅最佳月份6月、9月

📍 位置

阿纳菲岛位于基克拉泽斯群岛,在圣托里尼以东约22公里。从比雷埃夫斯坐渡轮需要9到12小时,通常经停圣托里尼,而且不是每天都有。最快的方法是飞到圣托里尼,再从那里坐船,约一小时到达圣尼古拉斯港。

📍 阿纳菲岛在哪里

阿纳菲岛是基克拉泽斯群岛最东南端的岛屿,就在圣托里尼东边。红色是岛屿,绿色是船只出发的比雷埃夫斯和圣托里尼。

阿纳菲岛 比雷埃夫斯和圣托里尼

🗺️ 岛屿地图

阿纳菲岛多山且干燥,大部分海滩在南岸。港口圣尼古拉斯在南边,上方的山脊上是霍拉。一条公路向东通往卡拉莫斯山脚下的生命之泉修道院,途经各个海滩的上方。古老的道路是一条海边小径,把海滩一个个连起来。

🗺️ 阿纳菲岛地图

霍拉在南边,位于圣尼古拉斯港上方。往东沿南岸依次是克利西迪、鲁库纳斯、卡塔利马察和圣阿纳尔吉罗伊。岛的尽头耸立着卡拉莫斯,山脚是生命之泉修道院,山顶是卡拉米奥蒂萨。点击每个数字查看是什么地方。

霍拉 港口 海滩 古迹与修道院 卡拉莫斯
出自博尔多内岛屿之书的阿纳菲岛木刻地图
贝内代托·博尔多内地图上的阿纳菲岛,名为Namphio,出自他1547年的世界岛屿之书。中间可以看到山丘上的城堡。

地图:Benedetto Bordone, 1547 (Public domain) · Wikimedia Commons

⚖️ 值得去吗?优点与缺点

阿纳菲岛适合追求绝对宁静、徒步和大海的人。下面是真实的介绍。

📊 简单打分,1至5分

风景5/5
海滩4/5
自然5/5
夜生活1/5
历史4/5
美食3/5
安静5/5
价格4/5

👍 优点

  • 基克拉泽斯群岛中最宁静、最原汁原味的岛屿之一。
  • 卡拉莫斯,地中海最大的巨石之一。
  • 人很少的沙滩,比如鲁库纳斯。
  • 很多步道、修道院和古迹。
  • 从圣托里尼出发的轻松短途旅行。

👎 缺点

  • 渡轮少,从比雷埃夫斯出发路途很长。
  • 住宿少,小酒馆也少。
  • 大部分海滩要步行或乘小船前往。
  • 地貌干燥,风很大。
✅ 适合
徒步爱好者追求宁静的人情侣摄影从圣托里尼出发的一日游
❌ 也许不适合
想要夜生活的人想要舒适和很多选择的人赶时间的人

🏘️ 霍拉

霍拉沿着港口上方的山脊延伸,有白色房屋、拱形屋顶和窄窄的小巷。最高处残留着威尼斯城堡的一些遗迹,从那里可以望见整个南岸,一直到卡拉莫斯。霍拉的广场周围有几家小酒馆和咖啡馆,晚上满是宁静和星光。

在民居的庭院里,您还能看到古老的圆形烤炉。二十世纪时,阿纳菲岛曾是流放地,霍拉有一座纪念流放者的小纪念碑。山下的圣尼古拉斯是渡轮停靠的地方,往前走几步就是克利西迪沙滩。

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阿纳菲岛的霍拉,干燥山丘上方山脊上的白色房屋
霍拉

白色的,在山脊上。

山丘上的霍拉,背后是大海,下方有一条小路
从小路上看

霍拉与大海。

从高处看霍拉平坦的白色屋顶和圆顶
屋顶

圆顶与露台。

窄巷里的白色台阶和一扇浅蓝色的门
台阶

白色和浅蓝色。

白墙之间的石板小巷
小巷

石头和石灰。

有鲜花、红色栏杆和石板台阶的庭院
一座庭院

台阶上的鲜花。

有长椅和路灯的广场,远处是卡拉莫斯
广场

地平线上的卡拉莫斯。

城堡岩石下的白色房屋,顶上有一座小教堂
城堡区

霍拉上方的岩石。

夜晚的露台,月亮挂在海面上
夜晚

辽阔海面上的月亮。

海上的月亮和霍拉的灯光
月亮

傍晚的霍拉。

白色烤炉上的一只猫,烤炉有一道浅蓝色条纹
烤炉

还有它的猫。

圣尼古拉斯小港里的一艘帆船
港口

圣尼古拉斯港。

照片:Mlzs (CC BY-SA 4.0)、Man77 (CC BY-SA 3.0)、Zde (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

🪨 卡拉莫斯与修道院

岛的东端耸立着卡拉莫斯,一块高近460米的石灰岩巨岩,是地中海最大的巨石之一。山顶上是卡拉米奥蒂萨圣母小教堂。从修道院出发,一条难走的小路大约一小时可以登顶,从山顶可以眺望整个爱琴海,一直到圣托里尼。

巨岩脚下是生命之泉修道院,建在阿波罗·埃格列忒斯神庙的废墟上。传说阿尔戈英雄在黑暗的风暴中迷失了方向,阿波罗射出一支闪亮的箭,岛屿便出现在他们面前。他们在那里建了一座神庙感谢他。在修道院的墙上可以看到古代的石块。再往西,卡斯泰利山上是岛上的古城。

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从鲁库纳斯看到的碧绿大海上方的卡拉莫斯
卡拉莫斯

从鲁库纳斯看巨岩。

卡拉莫斯半岛和下方的海湾
半岛

巨岩与海湾。

海上的太阳和一座岛屿的剪影
黎明

太阳从海上升起。

陡峭岩石和大海上方卡拉莫斯灰色的山顶
山顶

近看巨岩。

巨岩顶上卡拉米奥蒂萨圣母的白色小教堂
卡拉米奥蒂萨

在卡拉莫斯山顶。

日落时海面上方的卡拉米奥蒂萨教堂
黄昏

圆顶上的粉色光芒。

修道院的僧房,可以从高处俯瞰大海和岛屿
僧房

从巨岩上看到的景色。

从卡拉米奥蒂萨眺望大海和海岸
景色

一直望到霍拉。

生命之泉修道院,有圆顶和钟楼,位于干燥的山坡上
佐奥多霍斯皮吉

卡拉莫斯下的修道院。

修道院的庭院,有鲜花、柏树和石头建筑
庭院

鲜花与石头。

节日当天修道院教堂前的人群
节庆

修道院的节日。

有古代石块的石门,是阿波罗神庙的一部分
神庙

修道院里的古代石头。

干燥的山丘、一条土路和远处的卡拉莫斯
卡斯泰利

古城所在的山丘。

白色岩石中的一个洞口
龙洞

卡拉莫斯上的一个洞穴。

照片:Ellogon (CC BY-SA 4.0)、Yiorgos Theodoropoulos (CC BY-SA 4.0)、Billyael1 (CC BY-SA 4.0)、Luca Aless (CC0)、Man77 (CC BY-SA 3.0)、Zde (CC BY-SA 4.0)、GianE (Attribution) · Wikimedia Commons

🥾
登卡拉莫斯须知

请一大早或傍晚出发,千万不要在中午的烈日下攀登。穿包头的鞋,带足饮用水,风大时不要上山。小路很陡,有些路段没有树荫。

🏖️ 海滩

阿纳菲岛的海滩几乎都在南岸,位于霍拉和卡拉莫斯之间。鲁库纳斯是最大的海滩,一片长长的沙滩,有柽柳遮阴,还有一家小酒馆。旁边是卡塔利马察,再往东是梅加斯波塔莫斯、圣阿纳尔吉罗伊和修道院下方的莫纳斯蒂里。港口附近的克利西迪是有小酒馆的沙滩。

  • 克利西迪:港口旁的沙滩,有小酒馆。
  • 鲁库纳斯:最大的沙滩,有柽柳。
  • 卡塔利马察:小沙滩,稍远一些。
  • 圣阿纳尔吉罗伊:有小教堂的安静海滩。
  • 莫纳斯蒂里:修道院下方的卵石滩,可以看到卡拉莫斯。
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从高处看鲁库纳斯,一片有树的长沙滩,后面是卡拉莫斯
鲁库纳斯

最大的海滩。

鲁库纳斯的沙子、柽柳和红色岩石
树荫

沙滩上的柽柳。

海水湛蓝的卵石滩,对面是卡拉莫斯
海水

一直蓝到卡拉莫斯。

长满灌木的山丘下的一片长沙滩
从高处看

沙滩和山丘。

南岸的小沙滩和远处的卡拉莫斯
南岸

一个接一个的沙滩。

莫纳斯蒂里海滩的卵石、一艘帆船和后面的卡拉莫斯
莫纳斯蒂里

在修道院下方。

沙中的白色海水仙
百合

在沙中开放。

红色岩石上的一丛刺山柑
刺山柑

长在岩石上。

海边山坡上的一条小路,后面有一座小岛
步道

在浪花上方漫步。

柽柳下带钟楼的小石头教堂
圣马马斯教堂

在圣道上。

干燥山丘上一座有浅蓝色门的白色小教堂
乡间小教堂

在去鲁库纳斯的路上。

照片:Luca Aless (CC0)、Little Ruth (CC BY-SA 4.0)、Ginak97 (CC BY-SA 4.0)、Zde (CC BY-SA 4.0)、Man77 (CC BY-SA 3.0) · Wikimedia Commons

🍽️ 吃什么

阿纳菲岛的小酒馆不多,都很简朴,有新鲜的鱼、当地的小山羊肉和岩石上采的刺山柑。尝尝黄豌豆泥、当地奶酪和百里香蜂蜜。复活节和节庆时,人们会做兰布里亚蒂斯,一种烤箱烤的酿馅小山羊。

📅 何时去

六月和九月是最好的月份,海水温暖,岛上宁静。五月最适合徒步。八月人多一些,但阿纳菲岛依然安静。生命之泉修道院的盛大节日在复活节后的星期五,卡拉米奥蒂萨的节日在9月8日。

1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
最佳不错拥挤炎热多数关门

✈️ 如何从雅典前往

交通方式持续时间出发地备注
从比雷埃夫斯坐船约9到12小时比雷埃夫斯每周几班,通常经停圣托里尼。
飞机加渡轮飞圣托里尼45分钟,再乘船约1小时雅典机场飞到圣托里尼,再从阿西尼奥斯港坐船。

从Ioulianou 50出发,乘地铁到比雷埃夫斯约40分钟,乘地铁3号线到机场约一小时。去阿纳菲岛的船很少,预订前请先查好时刻表。岛上有巴士连接港口、霍拉和海滩,夏天还有小船去较远的海滩。阿纳菲岛很容易和圣托里尼一起游览:请看我们的圣托里尼指南。

🗓️ 阿纳菲岛三日游

第1天

霍拉和鲁库纳斯

登上霍拉和城堡看风景。下午坐巴士或步行去鲁库纳斯,在柽柳下游泳。晚上在霍拉的广场吃晚饭。

第2天

卡拉莫斯和卡拉米奥蒂萨

一大早出发去生命之泉修道院,沿小路登上卡拉莫斯山顶的卡拉米奥蒂萨圣母教堂。回程在莫纳斯蒂里或圣阿纳尔吉罗伊游泳。

第3天

步道和沙滩

沿南岸的古道从一个海滩走到另一个海滩,或者登上古城卡斯泰利。晚上在霍拉看日落。

常见问题

可以从圣托里尼一日游阿纳菲岛吗?

可以,前提是船期允许,早上坐船去,下午返回。这样能看看霍拉和鲁库纳斯。如果想登卡拉莫斯、走步道,至少需要两天。

在阿纳菲岛住哪里?

住霍拉,可以看风景,靠近小酒馆和广场。住克利西迪,紧挨大海和港口。

在阿纳菲岛需要租车吗?

不一定。巴士连接港口、霍拉和海滩,很多地方步行就能到。霍拉可以租到少量汽车和摩托车,但要早点预订。

需要几天?

三到四天足够游览霍拉、卡拉莫斯、生命之泉修道院和海滩。如果想走遍所有步道,就多待几天。

— Kathy