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切り立った断崖の縁に白い家々が並ぶフォレガンドロス島のホラ
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フォレガンドロス島:ホラ、カストロ、パナギア、アノ・メリア、カテルゴの完全ガイド

📅 2026年10月30日 ⏱️ 読了時間9分 ❤️ キャシー
フォレガンドロス島はキクラデス諸島の小さな岩の島で、海の上の切り立った断崖の縁に、エーゲ海屈指の美しいホラがあります。今も人が暮らす中世のカストロ、木陰の広場、段々畑と石垣、そして船か徒歩でしか行けないビーチがあります。以下で地図、見どころ、ビーチ、料理、ベストシーズン、行き方をご紹介します。

🪪 島のプロフィール

🗺️地域キクラデス諸島南西部、ミロス島とシキノス島の間
📐面積約32km²
👥人口約750人
🏛️中心の町ホラ、港はカラヴォスタシス
⛴️ピレウスからフェリーで約4〜7時間
✈️空港ありません。最寄りはミロス島とサントリーニ島
🪨有名なもの断崖のホラ、カストロ、そして静けさ
📅おすすめの月6月、7月、9月

📍 場所

フォレガンドロス島はキクラデス諸島南西部、ミロス島とシキノス島の間にあり、サントリーニ島からも遠くありません。ピレウスからのフェリーは船と寄港地によって、約4〜7時間でカラヴォスタシスに着きます。空港はありません。飛行機を使いたいなら、ミロス島かサントリーニ島へ飛び、フェリーに乗り継ぎましょう。

📍 フォレガンドロス島はどこにある?

フォレガンドロス島はキクラデス諸島南西部、ミロス島とシキノス島の間にあり、サントリーニ島からも遠くありません。赤が島、緑がフェリーの出るピレウスです。

フォレガンドロス島 ピレウス

🗺️ 島の地図

フォレガンドロス島は細長い島で、一本の幹線道路が東のカラヴォスタシスから西のアノ・メリアまで島を横切っています。中ほど、北側の断崖の上にホラがあります。北海岸はほとんどが切り立った断崖で、ビーチは主に南側にあり、多くは船か徒歩でしか行けません。

🗺️ フォレガンドロス島の地図

フォレガンドロス島は細長く、幹線道路は一本だけです。港のカラヴォスタシスは東海岸にあり、南にはリヴァディとカテルゴがあります。ホラは中ほど、北の断崖の縁にあり、その上にパナギアがあります。道路は西のアノ・メリアまで続き、その下にアンガリ、アギオス・ニコラオス、リヴァダキ、北の端にアギオス・ゲオルギオスがあります。各番号をタップすると説明が見られます。

港 村 パナギアとフリソスピリア ビーチ
フォレガンドロス島、シキノス島と小さな島々を描いた1547年の木版地図
1547年、ベネデット・ボルドーネの地図に描かれたフォレガンドロス島、シキノス島と周りの小島。古い地図では、島はよく「Policandro」と書かれています。

地図:Benedetto Bordone, 1547 (Public domain) · Wikimedia Commons

⚖️ 行く価値は? 良い点と悪い点

フォレガンドロス島はここ数年で有名になりましたが、今も島らしさを保っています。正直なところをお伝えします。

📊 ひと目でわかる評価(1–5)

眺めと景色5/5
ビーチ4/5
自然4/5
ナイトライフ2/5
歴史3/5
食事4/5
静けさ4/5
価格3/5

👍 良い点

  • キクラデスでも指折りの美しいホラ、村の中は車が入りません。
  • 断崖と段々畑が織りなす、野性的でドラマチックな風景。
  • 澄んだ水と、船か徒歩でしか行けないビーチ。
  • 大きなホテルのない、小さく静かな島。
  • 島独自の料理がある、おいしい食事。

👎 悪い点

  • 8月は混雑し、物価が上がります。
  • 7月と8月はメルテミの風が強いです。
  • いちばんよいビーチへは歩くか船に乗る必要があります。
  • 冬と春はフェリーが少ないです。
✅ こんな人におすすめ
カップル静けさを求める人ハイキング写真おいしい食事が好きな人
❌ 向かないかもしれない人
ナイトライフを求める人ベビーカーを使う家族歩きたくない人

🏘️ ホラとカストロ

ホラは断崖のすぐ縁に建てられていて、場所によっては真下に海が見えます。車は村の外に置き、中には石畳の道、白い教会、そして木やブドウ棚の下にタベルナやカフェが並ぶ小さな広場が次々と続きます。夜になると、島じゅうの人がここに集まります。

断崖の縁には、ヴェネツィア時代の中世の集落カストロがあります。2階建ての家々がぴったりくっついて建ち、その外壁が城壁の役割を果たしました。屋根付きの通路から中に入ると、石の外階段、木のバルコニー、植木鉢が目に入ります。今も人が暮らしているので、静かに歩きましょう。

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断崖の縁に立つホラの白い家々
断崖の上

虚空の上のホラ。

白い2階建ての家と外階段が並ぶカストロ内の石畳の道
カストロ

家々がそのまま城壁でした。

階段と青や緑のバルコニーがあるカストロ内の白い家々
階段

石の階段と木のバルコニー。

階段のある屋根付きの通路、カストロの入口
入口

ここからカストロに入ります。

アーチと石の階段があるカストロの路地
路地

アーチと日陰。

八百屋や小さなテーブル、ブーゲンビリアが並ぶ石畳の道
道

広場から広場へ。

ブドウ棚と木の下に小さなテーブルが並ぶ広場
広場

木の下のテーブル。

ホラにあるドームのある白い教会
教会

どこもかしこも白い石灰。

明かりがともる夕暮れのホラと、パナギアのある丘
夜

ホラに明かりがともります。

写真:Frente (CC BY-SA 3.0)、Etienne O. Dallaire (CC BY 4.0)、Zde (CC BY-SA 4.0)、Spyros L. (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

⛪ パナギアとフリソスピリア

ホラの上の丘には、島でいちばん大切な教会パナギアが立っています。ジグザグの小道を約15分上ると到着し、上からはホラ全体と断崖、海が見渡せます。夕日を見るのに最高の場所です。復活祭には聖母のイコンが島を巡り、祭りが何日も続きます。

丘の下の断崖には、鍾乳石と壁に刻まれた古代の碑文がある洞窟フリソスピリアがあります。島を一周するボートから見えますが、入口へ行くのは難しく、見学できるのは特定の時期だけです。

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高い鐘楼と白い門のあるパナギア
パナギア

鐘楼と中庭。

緑の下草と風車が見える丘の上のパナギア
丘の上

ホラの上。

海の上、パナギアのある丘とジグザグの小道
ジグザグ

小道が丘を上ります。

パナギアへ上る白く塗られた小道
歩道

上り坂で約15分。

午後の光の中、パナギアから見たホラ
眺め

上から見たホラ。

写真:Zde (CC BY-SA 4.0)、Tiku (Public domain)、Oliwan (CC BY-SA 3.0)、Pel thal (CC BY-SA 3.0) · Wikimedia Commons

🌅
夕日は早めに

日没の少なくとも30分前に、上り坂に向いた靴でパナギアへ出発しましょう。帰り道のために懐中電灯かスマートフォンを持って行きましょう。

🌾 アノ・メリア

ホラの西にあるアノ・メリアは、数キロにわたって広がる農村で、畑や石垣、脱穀場の間に家々が点在しています。ここでは時間がゆっくり流れ、今も道でロバを見かけます。古い農家を使った民俗博物館では、昔の暮らしぶりがわかります。アノ・メリアのタベルナは、島の郷土料理を味わうのにいちばんの場所の一つです。

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畑と石垣の間に家々が点在するアノ・メリア
アノ・メリア

畑の中に点在する家々。

スクーターの隣、石垣の後ろにいるロバ
二つの乗り物

ロバとスクーター。

アノ・メリアの道でロバに乗る司祭と二人の子ども
道

アノ・メリアの暮らし。

ブドウ棚と樽、青いテーブルがある中庭
ある中庭

ワインと日陰。

脱穀場のある古い白い農家、民俗博物館
博物館

古い農家。

石板を敷いた石の脱穀場
脱穀場

ここで小麦を脱穀していました。

海を見下ろす斜面の石垣の段々畑
段々畑

斜面につくられた畑。

写真:Oliwan (CC BY-SA 3.0)、Zde (CC BY-SA 4.0)、Porouclas (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

⚓ カラヴォスタシス

カラヴォスタシスは港で、タベルナが数軒と宿、ビーチがある小さな集落です。カテルゴ行きや島一周のボート、そして車で約10分のホラ行きのバスがここから出ます。すぐ隣には、ひと泳ぎにぴったりのヴァルディアとリヴァディの二つのビーチがあります。

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白い家々と船、青い水のカラヴォスタシス
カラヴォスタシス

島の港。

カラヴォスタシスの港の小さな白い礼拝堂と小舟
礼拝堂

波打ち際の小舟。

港のそばの花に囲まれた小さな教会と船や車
海沿い

フェリーはここに着きます。

写真:Etienne O. Dallaire (CC BY 4.0)、Arnaud Malon (CC BY 2.0)、Zde (CC BY-SA 4.0) · Wikimedia Commons

🏖️ ビーチ

いちばん有名なビーチは南東のカテルゴで、細かい小石とターコイズ色の水、向かいに小島があります。道路はなく、カラヴォスタシスからボートで行くか、リヴァディから小道を歩きます。西のアンガリには道路とタベルナ、穏やかな海があり、そこから小道でギョリュウの木があるアギオス・ニコラオスへ行けます。さらに先にはリヴァダキ、北の端にはアギオス・ゲオルギオスがあり、徒歩か船で行きます。

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灰色の岩の下、ターコイズ色の水のビーチ、カテルゴ
カテルゴ

船か徒歩でのみ。

上から見たカテルゴ、海に浮かぶ白い小島
上から

向かいの小島。

急斜面の間のターコイズ色の小さな入り江、リヴァダキ
リヴァダキ

急斜面の下。

上から見たアンガリの湾と深い青の海
アンガリ

上から見た湾。

二つの岩の間にある穏やかなビーチ
岩の間

穏やかな水。

緑の斜面の下、ギョリュウの木があるビーチ、アギオス・ニコラオス
アギオス・ニコラオス

ギョリュウと砂浜。

丘の上に礼拝堂があるアギオス・ゲオルギオスの湾
アギオス・ゲオルギオス

北の端。

上から見た断崖とターコイズ色の海
海岸

断崖と隠れた入り江。

写真:Irini Papalexi (CC BY-SA 4.0)、rene boulay (CC BY-SA 3.0)、Etienne O. Dallaire (CC BY 4.0)、Navin75 (CC BY-SA 2.0)、Zde (CC BY-SA 4.0)、Letzan (Public domain) · Wikimedia Commons

  • カテルゴ:ターコイズ色の水、船か徒歩で。
  • アンガリ:タベルナのある砂浜、車で行けます。
  • アギオス・ニコラオス:ギョリュウの木、アンガリから小道で。
  • リヴァダキ:手つかずの入り江、徒歩か船で。
  • アギオス・ゲオルギオス:人里離れた北の端。
  • ヴァルディアとリヴァディ:港のすぐそば。

🍽️ 何を食べるか

フォレガンドロス島の名物はマツァタです。手打ちの幅広パスタで、ふつうは雄鶏かウサギと一緒に食べます。やわらかく酸味のあるヤギのチーズスロトや、スイカとはちみつのお菓子カルプゾピタもぜひ。ホラの広場ではラコメロを、アンガリとカラヴォスタシスでは新鮮な魚を楽しめます。

📅 行く時期

6月と9月がベストで、海が温かく、人が少なめで、風もおだやかです。7月と8月は強いメルテミがよく吹き、8月は島が混雑して物価が上がります。冬は多くの店が閉まり、フェリーも少なくなります。

1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
最適良い混雑・暑い休業多め

⛴️ アテネからの行き方

交通手段期間出発地メモ
高速船約4時間ピレウス高めですが速く、主に夏に運航。
普通のフェリー約6〜7時間ピレウス安く、ほかの島に寄港します。

イウリアヌー通り50番地からピレウスまでは地下鉄で約40分です。8月はチケットを早めに予約し、天気を確認しましょう。風が強いとダイヤが変わります。島ではバスが港、ホラ、アノ・メリア、アンガリを結び、ビーチへはボートが出ています。フォレガンドロス島はミロス島、シキノス島、イオス島と組み合わせやすい島です。詳しくはミロス島ガイドをご覧ください。

🗓️ フォレガンドロス島で3日間

1日目

ホラとパナギア

朝はホラを歩き、カストロに入ってみましょう。日没直前にジグザグの小道をパナギアまで上り、断崖に沈む夕日を眺めます。夜はホラの広場で夕食を。

2日目

カテルゴ

カラヴォスタシスからボートでカテルゴへ行き、お昼まで過ごします。午後は港のそばのリヴァディかヴァルディアで泳ぎ、ホラへ戻ります。

3日目

アノ・メリアとアンガリ

バスか車でアノ・メリアへ行き、民俗博物館を見学して、タベルナでマツァタを。アンガリへ下りて泳ぎ、アギオス・ニコラオスまで歩きましょう。

よくある質問

フォレガンドロス島ではどこに泊まる?

雰囲気、広場、夕食ならホラ。港と海の近くならカラヴォスタシス。完全な静けさならアノ・メリアかアンガリ。

車は必要ですか?

必ずしも必要ありません。バスが主な場所を結び、いちばんよいビーチへは船か徒歩で行けます。アノ・メリアとその小道を回るなら、スクーターか車を一日借りると便利です。

フォレガンドロス島は家族向き?

はい、歩くのが苦にならない家族には向いています。アンガリとリヴァディは子どもでも楽です。ホラの階段や小道はベビーカーには向きません。

何日あればよいですか?

ホラ、パナギア、カテルゴ、アノ・メリアなら3日で十分です。小道を歩いてもっとビーチを見たいなら4〜5日です。

— Kathy